Миофасциальное расслабление

Ближайший тренинг

Киев
По заявках

Миофасциальное расслабление

Все чаще наши подопечные приходят в зал не за красивой фигурой, а за подвижностью и хорошим самочувствием. Все реже люди худеют или набирают вес любой ценой. Фитнес становится более разумным, а тренер превращается в помощника на пути к хорошему самочувствию. От тренера все чаще требуется владение навыками реабилитации.

Умение провести скрининг опорно-двигательного аппарата и построить стратегию тренировочного процесса — это основа персонального тренинга. Что же касается МФР, эта техника уместна и необходима на любом из этапов ПТ. Ее эффективность доказана научными исследованиями, проведенными среди профессиональных спортсменов, занимающихся оздоровительной фитнес-тренировкой, и людей, которые далеки от физической активности.

Цель тренинга

На тренинге вы познакомитесь и научитесь применять техники МФР в оздоровительной фитнес-тренировке. Научитесь выявлять функциональные дисбалансы клиента, которые связаны с ограничениями движений суставов.

Кому полезен тренинг

Для инструкторов групповых программ и персональных тренеров любых направлений оздоровительной фитнес-тренировки. Необходимо владеть знаниями анатомии, физиологии и биомеханики.

Программа:

  •   Задачи персонального реабилитационного тренинга. Анатомия и физиология. Определение фасции, триггерных точек и т. д. Виды фасции и ее деформации. Концепция анатомических поездов.
  • Виды скрининга ОДА и различные методики тестирования. Миофасциальный болевой синдром. Причины образования триггерных точек.
  • Режимы преактивации и релаксации.
  • Разбор техник воздействия на фасции различными видами оборудования.

Что получите:

  • Навыки применения МФР в работе с клиентами любого уровня подготовленности. Умение выявлять потребности и «давать домашнее задание» клиенту для улучшения результатов персональной работы.
  • Комплексы сочетания техник МФР и стретчинга для наиболее эффективного воздействия на мобильность структур.
  • Навык составления группового урока — от простого к сложному.
  • Умение проводить консультации по индивидуальному выбору оборудования для домашнего пользования.

Продолжительность — 7 часов.

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

Ближайшие тренинги

По заявках

Киев

Глушкова Кристина

Глушкова Кристина

Фитнес-тренер, методист

«Спиннинг, тренировка на велотренажёре» уровень I, II

В программе: История возникновения «Вело-тренировки». Целевая аудитория. Настройка велотренажера. Варьирование интенсивности. Техники езды на велотренажере. Целевые зоны пульса. Разновидность тренировок на выносливость. Составление тренировок на...

Подробнее

По заявках

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, малое оборудование (кольцо, мячи, резина)/Pilates Small Equipment (ОНЛАЙН)

В программе: Особенности использования указанного оборудования. Разбор базовых упражнений с использованием оборудования. Техника работы с оборудованием. Каталог упражнений (уровень I, II, III). Составление и разбор...

Подробнее

По заявках

Киев

Наталья Мисевра

Диетолог, методист

«Специалист по нутриционному сопровождению в соответствии с задачами: контроль, снижение массы тела и набор мышечной массы. Детокс и восстановление механизмов здоровья» уровень 2

В первой части этого курса изучаются принципы рациона питания, способствующего коррекции веса: снижению подкожно-жирового компонента или набора мышечной массы. Рассматривается план пошагового сопровождения, рассчитанный на...

Подробнее

По заявках

Киев

Ересько Максим

Фитнес-тренер, методист

КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ (ОНЛАЙН)

20 часов, чтобы стать квалифицированным тренером. Для кого: для тех, кто понял что, одной любви к фитнесу недостаточно, а нужны ещё и базовые знания. —...

Подробнее

По заявках

Киев

Шведова Ольга

Шведова Ольга

Фитнес-тренер, методист

Тренер по плаванию для детей: 1–3 года и 4–6 лет (ОНЛАЙН)

Программа: 1 день  Плавание для детей 1–3 года. 6 часов Анатомо-физиологические особенности. Оздоровительные аспекты. Требования к бассейну. Соблюдение техники безопасности. Противопоказания к занятиям. Принципы обучения...

Подробнее