Воркшоп «Тренировки при нарушениях осанки» (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Киев
По заявках

Методисты

Нарушения осанки присутствуют практически у каждого человека, и тренеру надо уметь определить девиацию, проанализировать соотношение сильных и слабых мышц, подобрать корректные упражнения для исправления осанки, составить тренировочный план, направленный на поддержание мышечной симметрии, вертикального положения тела, и на избавление от боли, связанной с неправильной осанкой.

Во время воркшопа вы узнаете:

— анатомию позвоночника,

— основные типы осанок,

— соотношение мышц передней и задней поверхности тела при каждом типе осанки,

— правила подбора упражнений для исправления того или иного нарушения осанки,

— составление тренировки при нарушениях осанки.

После воркшопа вы будете уметь:

— определять тип осанки,

— выполнять самостоятельно и объяснять подопечному упражнения для коррекции осанки,

— анализировать состояние мышц и понимать, как с ними работать,

— подбирать правильные упражнения и составлять тренировочную программу,

— снимать болевой синдром у подопечного путем правильно подобранных упражнений. Для кого воркшоп:

— персональные тренеры,

— тренеры групповых программ,

— спортивные тренеры,

— тренеры детей и подростков,

— любители фитнеса и активного образа жизни,

— все, кто заботится о своем здоровье.

Длительность: 8 часов (2 дня по 4 часа)

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

Ближайшие тренинги

По заявках

Киев

Глушкова Кристина

Глушкова Кристина

Фитнес-тренер, методист

«Спиннинг, тренировка на велотренажёре» уровень I, II

В программе: История возникновения «Вело-тренировки». Целевая аудитория. Настройка велотренажера. Варьирование интенсивности. Техники езды на велотренажере. Целевые зоны пульса. Разновидность тренировок на выносливость. Составление тренировок на...

Подробнее

По заявках

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, малое оборудование (кольцо, мячи, резина)/Pilates Small Equipment (ОНЛАЙН)

В программе: Особенности использования указанного оборудования. Разбор базовых упражнений с использованием оборудования. Техника работы с оборудованием. Каталог упражнений (уровень I, II, III). Составление и разбор...

Подробнее

По заявках

Киев

Наталья Мисевра

Диетолог, методист

«Специалист по нутриционному сопровождению в соответствии с задачами: контроль, снижение массы тела и набор мышечной массы. Детокс и восстановление механизмов здоровья» уровень 2

В первой части этого курса изучаются принципы рациона питания, способствующего коррекции веса: снижению подкожно-жирового компонента или набора мышечной массы. Рассматривается план пошагового сопровождения, рассчитанный на...

Подробнее

По заявках

Киев

Ересько Максим

Фитнес-тренер, методист

КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ (ОНЛАЙН)

20 часов, чтобы стать квалифицированным тренером. Для кого: для тех, кто понял что, одной любви к фитнесу недостаточно, а нужны ещё и базовые знания. —...

Подробнее

По заявках

Киев

Шведова Ольга

Шведова Ольга

Фитнес-тренер, методист

Тренер по плаванию для детей: 1–3 года и 4–6 лет (ОНЛАЙН)

Программа: 1 день  Плавание для детей 1–3 года. 6 часов Анатомо-физиологические особенности. Оздоровительные аспекты. Требования к бассейну. Соблюдение техники безопасности. Противопоказания к занятиям. Принципы обучения...

Подробнее