Семинар: «Скандинавская ходьба» (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Львов
По заявках

Целью курса является подготовка инструкторов по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба это замечательная outdoor нагрузка, которая позволяет добавить человеку больше активности и движения.

Семинар для каждого, кто интересуется скандинавской ходьбой и хочет больше знать, от выбора инвентаря до правильной техники.

Информация собрана системно и позволит провести обучаемого через теоретический и практический блок курса, где будет разобрана биомеханика движения человека с палками и без, анатомия мышц, участвующих в движении, разбор более 50 упражнений с палками, методика обучения техники скандинавской ходьбы и правила построения тренировки.

Цель тренинга:

  • Научиться техники скандинавской ходьбы.
  • Научиться обучать других технике скандинавской ходьбы.
  • Научиться составлять тренировочную программу по скандинавской ходьбе

Кому полезен тренинг:

  • Всем, кто хочет добавить активности и движения в свою жизнь;
  • Фитнес-тренерам, которые хотят добавить outdoor направление;
  • Для тех кто хочет открыть для себя фитнес направление.

Содержание курса:

Актуальность тренировок. Особенности тренировок 40+, 60+

Скандинавская ходьба. История.Инвентарь. Экипировка

Скандинавская ходьба. Техника.Видеоразбор техники.

Медицинские аспекты скандинавской ходьбы.

Анатомия основных суставов и мышц. Биомеханика и физиология движения движения.

Тренировочный процесс. Цели и задачи. Виды тренировок

Ошибки в технике скандинавской ходьбы.

Первые шаги запуска группы

Выгоды данного семинара:

  • узнаете какие группы мышц задействованы во время ходьбы с палками;
  • определите для себя какие роли и задачи стоят перед инструктором;
  • разберете весь тренировочный процесс;
  • разберете медицинские аспекты скандинавской ходьбы;
  • сможете сделать свои тренировки эффективными;
  • изучите комплекс упражнений для разминки, заминки и силовых занятий;
  • сможете тренировать других и развивать себя в сфере ЗОЖ , фитнеса и  активного движения.

Образование проводят:

  • Снежана Безега,руководитель клуба скандинавской ходьбы LET’S GO, судья спортивных мероприятий NWWCup, фитнес тренер, тренер по питанию, опыт работы в скандинавской ходьбе с 2013 года
  • Этери Жданова, специалист физической реабилитации, руководитель академии образования LET’S GO, судья спортивных мероприятий NWWCup, опыт работы в скандинавской ходьбе с 2014 года.

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина», Сертификат от “Украинская ассоциация скандинавской ходьбы” 

Ближайшие тренинги

По заявках

Львов

Глушкова Кристина

Глушкова Кристина

Фитнес-тренер, методист

NEW! Воркшоп «Тай-бо» (ОНЛАЙН)

В программе теория и практика! 1. Мастер-классы: — Tae Bo beginner — Tae Bo PRO Продолжительность по 45 минут 2. Разбор основных упражнений и методов...

Подробнее

По заявках

Львов

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, малое оборудование (кольцо, мячи, резина)/Pilates Small Equipment (ОНЛАЙН)

В программе: Особенности использования указанного оборудования. Разбор базовых упражнений с использованием оборудования. Техника работы с оборудованием. Каталог упражнений (уровень I, II, III). Составление и разбор...

Подробнее

По заявках

Львов

Шведова Ольга

Шведова Ольга

Фитнес-тренер, методист

Тренер по плаванию для детей: 1–3 года и 4–6 лет (ОНЛАЙН)

Программа: 1 день  Плавание для детей 1–3 года. 6 часов Анатомо-физиологические особенности. Оздоровительные аспекты. Требования к бассейну. Соблюдение техники безопасности. Противопоказания к занятиям. Принципы обучения...

Подробнее

По заявках

Львов

Ересько Максим

Фитнес-тренер, методист

КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ (ОНЛАЙН)

20 часов, чтобы стать квалифицированным тренером. Для кого: для тех, кто понял что, одной любви к фитнесу недостаточно, а нужны ещё и базовые знания. —...

Подробнее

По заявках

Львов

Курочка Наталья

Преподаватель и методист тренингового центра «Академия Фитнеса – Украина».

«Стретчинг, растяжка / Stretching»

В программе: Виды и ключевые моменты стретчинга. Основные принципы и физиологические основы стретчинга. Анатомия мышц и суставов. Виды суставов. Физиологический и биомеханический эффект. Обзор упражнений...

Подробнее