Функціональний тренінг HIIT
В програмі:
- Теорія високоінстенсівной інтервального тренування.
- Механізми енергозабезпечення при фізичних навантаженнях.
- Методика побудови інтервальних тренувань в залежності від цілей і рівня підготовленості клієнтів.
- Види інтервалів.
- Способи підвищення і контролю інтенсивності.
- Алгоритм побудови тренувань Hiit.Майстер-клас # 1 з використанням кардіо обладнання (гребний тренажер, вело тренажер, бігова доріжка)
Майстер клас # 2 з власною вагою тіла
Майстер клас # 3 з додатковим устаткуванням (Гиря, канат, слембол, гумові амортизатори
Тривалість 8 годин.
Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
Найближчі тренінги
За запитом
Київ
В програмі: Історія виникнення “Вело-тренування”. Цільова аудиторія. Налаштування велотренажера. Варіювання інтенсивності. Техніки їзди на велотренажері. Цільові зони пульсу. Різновид тренувань на витривалість. Складання тренувань на...
За запитом
Київ
В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...
За запитом
Київ
Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...
За запитом
Київ
20 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. для...
За запитом
Київ
У першій частині цього курсу вивчаються принципи раціону харчування, що сприяє корекції ваги: зниження підшкірно-жирового компонента, або набору м’язової маси. Розглядається план покрокового супроводу, розрахований...
