Семінар: «Скандинавська ходьба» (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Київ
За запитом

Метою курсу є підготовка інструкторів по скандинавської ходьбі. Скандинавська ходьба це чудова outdoor навантаження, яка дозволяє додати людині більше активності і руху.

Семінар для кожного, хто цікавиться скандинавської ходьбою і хоче більше знати, від вибору інвентарю до правильної техніки.

Інформація зібрана системно і дозволить провести учня через теоретичний і практичний блок курсу, де буде розібрана біомеханіка руху людини з палицями і без, анатомія м’язів, що беруть участь в русі, розбір більше 50 вправ з палицями, методика навчання техніки скандинавської ходьби та правила побудови тренування.

Ціль тренінгу:

  • Навчитися техніки скандинавської ходьби.
  • Навчитися навчати інших техніці скандинавської ходьби.
  • Навчитися складати тренувальну програму по скандинавської ходьбі

Кому корисний тренінг:

  • Всім, хто хоче додати активності і руху в своє життя;
  • Фітнес-тренерам, які хочуть додати outdoor напрямок;
  • Для тих хто хоче відкрити для себе фітнес напрямок.

Зміст курсу:

Актуальність тренувань. Особливості тренувань 40+, 60+

Скандинавська ходьба. Історія.Інвентарь. екіпірування

Скандинавська ходьба. Техніка.Відеоразбор техніки.

Медичні аспекти скандинавської ходьби.

Анатомія основних суглобів і м’язів. Біомеханіка і фізіологія руху руху.

Тренувальний процес. Цілі і завдання. види тренувань

Помилки в техніці скандинавської ходьби.

Перші кроки запуску групи

Вигоди даного семінару:

  • дізнаєтеся які групи м’язів задіяні під час ходьби з палицями;
  • визначте для себе якісь ролі і завдання стоять перед інструктором;
  • розберете весь тренувальний процес;
  • розберете медичні аспекти скандинавської ходьби;
  • зможете зробити свої тренування ефективними;
  • вивчіть комплекс вправ для розминки, заминки і силових занять;
  • зможете тренувати інших і розвивати себе в сфері ЗСЖ, фітнесу та активного руху.

Освіту проводять:

Сніжана Безега, керівник клубу скандинавської ходьби LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, фітнес тренер, тренер з харчування, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2013 року
Етері Жданова, фахівець фізичної реабілітації, керівник академії освіти LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2014 року.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна», Сертифікат від “Українська асоціація скандинавської ходьби”

Найближчі тренінги

За запитом

Київ

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

«Спінінг, тренування велотренажерах» рівень I, II

В програмі: Історія виникнення “Вело-тренування”. Цільова аудиторія. Налаштування велотренажера. Варіювання інтенсивності. Техніки їзди на велотренажері. Цільові зони пульсу. Різновид тренувань на витривалість. Складання тренувань на...

Детальніше

За запитом

Київ

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, мале обладнання (кільце, м’ячі, гума) / Pilates Small Equipment (ОНЛАЙН)

В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...

Детальніше

За запитом

Київ

Шведова Ольга

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років (ОНЛАЙН)

Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...

Детальніше

За запитом

Київ

Єресько Максим

Фітнес тренер, методист

Курс теоретичної підготовки: анатомія, фізіологія, обмін речовин (ОНЛАЙН)

20 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. для...

Детальніше

За запитом

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Спеціаліст із нутриційного супроводу відповідно до задач: контроль, зниження маси тіла і набір м’язової маси. Детокс і відновлення механізмів здоров’я» рівень 2

У першій частині цього курсу вивчаються принципи раціону харчування, що сприяє корекції ваги: ​​зниження підшкірно-жирового компонента, або набору м’язової маси. Розглядається план покрокового супроводу, розрахований...

Детальніше