«Спінінг, тренування велотренажерах» рівень I, II
В програмі:
- Історія виникнення “Вело-тренування”. Цільова аудиторія.
- Налаштування велотренажера.
- Варіювання інтенсивності.
- Техніки їзди на велотренажері.
- Цільові зони пульсу.
- Різновид тренувань на витривалість. Складання тренувань на витривалість. Структура класу.
- Різновид силових тренувань на вело-тренажері.
Складання силових тренувань. Структура класу. - Різновид інтервальних тренувань на вело-тренажері. Складання інтервальних тренувань. Структура класу.
- Різновид відновлювальних тренувань на вело-тренажері. Складання відновлювальних тренувань. Структура класу.
- Майстер класПісля проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
Найближчі тренінги
За запитом
Київ
У програмі теорія і практика! 1. Майстер-класи: – Tae Bo beginner – Tae Bo PRO Тривалість по 45 хвилин 2. Разбір основних вправ та методів...
За запитом
Київ
В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...
За запитом
Київ
Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...
За запитом
Київ
20 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. для...
За запитом
Київ
У першій частині цього курсу вивчаються принципи раціону харчування, що сприяє корекції ваги: зниження підшкірно-жирового компонента, або набору м’язової маси. Розглядається план покрокового супроводу, розрахований...
