Інтенсив курс «Дієтологія в фітнесі»

Найближчий тренінг

Запоріжжя
За запитом

Програма експресії курсу:

День 1

Вступ

Анамнез-опитувальник

На що звертати увагу при зборі інформації.
Визначення стану здоров’я, спосіб життя і харчування.
Анкета здоров’я відвідувача.

Огляд методів тестування

Сантиметрова стрічка.
Тест-смужки для визначення pH слини.
Пульсоксиметр.
Електропунктурна тестування організму.

композиція тіла

Огляд методів.
Визначення жирової маси тіла.
Висновки і постановка мети за фактом тестування.

Огляд класичних і альтернативних теорій харчування

Збалансований (раціональне) харчування, адекватне харчування, вегетаріанство, вітаріанізм (сироїдіння) і ін.
Принципи та відмінності класичних і альтернативних теорій харчування.

Травна система

Роль травної системи в процесах життєдіяльності організму.
Будова травної системи.
Вплив харчових чинників на травну систему.

Компоненти їжі:

Білки, жири, вуглеводи, харчові волокна, вода.
Рекомендовані денні норми.
Характеристика харчової цінності продуктів харчування

День 2

Фізіологічні основи складання харчових раціонів

Обмін речовин і енергії.
Режим харчування та рекомендації щодо складання меню.

Незбалансованість харчового раціону і його наслідки

Недостатність харчових речовин.
Надмірне надходження харчових речовин.
Білково-енергетична недостатність.
Неправильне харчування.

Принципи та відмінності харчування для різних груп населення:

харчування для людей розумової праці;
харчування людей, зайнятих фізичною працею;
харчування для людей, які страждають ожирінням;
харчування дітей і підлітків;
харчування літніх людей;
харчування при обмежувальних дієтах;
оздоровлююча дієта.

Концепція популярних дієт:

дієта Аткінса;
дієта з високим вмістом білка (Zone);
дієта з вживанням великої кількості низькокалорійної їжі;
дієта з використанням глікемічного індексу;
дієта Орніша і ін.

Зміна харчової поведінки

Варіанти неправильного харчування і можливі шляхи їх усунення.
Розлади харчування: нервово-психічна анорексія і нервово-психічна булімія.
Способи корекції режиму харчування і етапи впливу на поведінку.
Збереження змін в дієті на тривалий час.

Приклади для аналізу

Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнеса – Україна.

Тривалість: 12 годин

Всі подробиці про формат проведення та умови участі уточнюйте за тел: +380675061221 +380664587303

Найближчі тренінги

За запитом

Запоріжжя

Смєлкова Ольга

Фітнес тренер, методист

Шарифова Катерина

«Стретчинг, розтяжка / Stretching»

В програмі: Види і ключові моменти стретчинга. Основні принципи і фізіологічні основи стретчинга. Анатомія м’язів і суглобів. Види суглобів. Фізіологічний і біомеханічний ефект. Огляд вправ...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, мале обладнання (кільце, м’ячі, гума) / Pilates Small Equipment (ОНЛАЙН)

В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Шведова Ольга

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років (ОНЛАЙН)

Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Єресько Максим

Фітнес тренер, методист

Курс теоретичної підготовки: анатомія, фізіологія, обмін речовин (ОНЛАЙН)

20 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. для...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень I

На семінарі учасники групи отримають знання та навички для проведення вступного заняття / інструктажу в тренажерному залі. Ви дізнаєтеся про сервіс в роботі тренера і...

Детальніше