Семінар: «Скандинавська ходьба» (ОНЛАЙН)
Метою курсу є підготовка інструкторів по скандинавської ходьбі. Скандинавська ходьба це чудова outdoor навантаження, яка дозволяє додати людині більше активності і руху.
Семінар для кожного, хто цікавиться скандинавської ходьбою і хоче більше знати, від вибору інвентарю до правильної техніки.
Інформація зібрана системно і дозволить провести учня через теоретичний і практичний блок курсу, де буде розібрана біомеханіка руху людини з палицями і без, анатомія м’язів, що беруть участь в русі, розбір більше 50 вправ з палицями, методика навчання техніки скандинавської ходьби та правила побудови тренування.
Ціль тренінгу:
- Навчитися техніки скандинавської ходьби.
- Навчитися навчати інших техніці скандинавської ходьби.
- Навчитися складати тренувальну програму по скандинавської ходьбі
Кому корисний тренінг:
- Всім, хто хоче додати активності і руху в своє життя;
- Фітнес-тренерам, які хочуть додати outdoor напрямок;
- Для тих хто хоче відкрити для себе фітнес напрямок.
Зміст курсу:
Актуальність тренувань. Особливості тренувань 40+, 60+
Скандинавська ходьба. Історія.Інвентарь. екіпірування
Скандинавська ходьба. Техніка.Відеоразбор техніки.
Медичні аспекти скандинавської ходьби.
Анатомія основних суглобів і м’язів. Біомеханіка і фізіологія руху руху.
Тренувальний процес. Цілі і завдання. види тренувань
Помилки в техніці скандинавської ходьби.
Перші кроки запуску групи
Вигоди даного семінару:
- дізнаєтеся які групи м’язів задіяні під час ходьби з палицями;
- визначте для себе якісь ролі і завдання стоять перед інструктором;
- розберете весь тренувальний процес;
- розберете медичні аспекти скандинавської ходьби;
- зможете зробити свої тренування ефективними;
- вивчіть комплекс вправ для розминки, заминки і силових занять;
- зможете тренувати інших і розвивати себе в сфері ЗСЖ, фітнесу та активного руху.
Освіту проводять:
Сніжана Безега, керівник клубу скандинавської ходьби LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, фітнес тренер, тренер з харчування, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2013 року
Етері Жданова, фахівець фізичної реабілітації, керівник академії освіти LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2014 року.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна», Сертифікат від “Українська асоціація скандинавської ходьби”
Найближчі тренінги
За запитом
Запоріжжя
В програмі: Види і ключові моменти стретчинга. Основні принципи і фізіологічні основи стретчинга. Анатомія м’язів і суглобів. Види суглобів. Фізіологічний і біомеханічний ефект. Огляд вправ...
За запитом
Запоріжжя
В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...
За запитом
Запоріжжя
Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...
За запитом
Запоріжжя
20 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. для...
За запитом
Запоріжжя
На семінарі учасники групи отримають знання та навички для проведення вступного заняття / інструктажу в тренажерному залі. Ви дізнаєтеся про сервіс в роботі тренера і...